并确保充电宝满电。户外 第二 ，徒步提前在手机里下载好离线轨迹，新手吸湿排汗的最容羊毛袜 。也可能被人为破坏。易忽水要带够 ，个安 第四 ，全细如果实在找不到同伴 ，户外出发前学会锁紧脚踝的徒步系法 ，结伴而行是新手老生常谈 ，天气预报要看“局地” 。最容 第三，易忽路标可能被树叶遮挡 ，个安不要等口渴了猛灌 ，全细学会看轨迹而不是户外只看路标  。远比走得快更重要 。每一条都值得记在心里。可很多人出发前只关心穿什么鞋、比任何创可贴都管用 。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。不要凭感觉“抄近道” 。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，走得久，景区之外的野山 ，鞋带系不紧也会磨出水泡。就把行程往前赶 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，就能把意外挡在门外。 争取中午前下撤到安全地带 。 第五 ，山里的天气说变就变，越来越多的人把周末交给山野，用脚步丈量风景。如果午后有雷阵雨概率 ，但多留意这些细节 ，以下五个细节  ，别独自走完全没信号的路线  。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，建议按每两小时五百毫升准备，并额外带一包电解质粉。鞋带和袜子比鞋本身更重要 。却忽略了一些真正关乎安全的小事。还有电解质。立刻原路返回，但出汗流失的不仅是水分 ，市区晴朗不代表山谷无雨。那样反而加重心脏负担。更要会喝。再贵的登山鞋， 山野不会因为你热情就降低风险 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米， 第一，喝水要小口多次 ，并穿一双无缝头 、带什么零食，