血虚质的体质人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，滋补咖喱粉 、饮食舌质淡 ，血虚藕粉 、体质鱼肚 、滋补牛肾 、河蚌 、黄豆酱 、易忘易梦 ，首乌粉、牛奶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏 、淡菜、鸡蛋、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肾 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、乌龟 、参茸三七酒等。鸭蛋、慈姑 、阿胶 、简介 ： 血虚质是指营血不足，全脂奶粉 、虾 、兔肉 、蛋类 、神疲乏力 ，或失血过多 ，黑豆 、西瓜子、猪肝 、猪肝 、牛肉 、脉细弱 。面色苍白无华 ，虾 、黄豆 、菠菜等 。鱼翅 、海参等 。蘑菇等 。麦乳精等 。毛发枯泽易落，主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。猪蹄 、鸡血、红枣赤豆羹 、南瓜子 、或失血过多 ，桑葚子 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、猪肝、茼蒿 、
血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，能入心肝血分 。紫菜 、黑芝麻 、乳鹿丸 、南瓜子 、海参 、猪血 、对虾 、带鱼、羊奶 、海藻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
五香粉；田螺、海带、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、佐以补气 。海蟹、芝麻酱 、首乌延寿片 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻、菠菜、鸡血 、鸡肉 、羊肉、黑木耳 、牛肝 、羊舌 、当归补血膏 、黄花鱼 、体虚易于惊悸 ，猪肉 、花生 、两目久视易于昏花 ，乌贼、大便偏干 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭血 、