熟花生仁适量、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠芝麻油少许。排毒将糖 、营养菠菜1把 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针醋2汤勺 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、盐少许 、排毒蒜2瓣、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，盐、金针糖1茶匙、菠菜锅中加入适量水，信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　原料：金针菇1把、

　　准备 ：花生切碎 ，充分拌匀即可 。

姜 、生抽1汤勺、捞出过凉；

　　3 、倒入之前调好的料汁；

　　7、最后加入芝麻油，鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，