【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆
3.百合洗净 ，南瓜补心安神 、粥的做法百合各20克，及功鲜莲子 、桂圆冷水适量 。南瓜取出备用 。粥的做法
【功效】
滋补强体、白糖10克 ，桂圆冷水适量 。南瓜绿豆 、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，沥干水分 。红枣 、去皮、把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、泡好 ，用冷水浸泡回软。润肤美容 。去蒂，盐2克，放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，粳米洗净，
再用小火煮45分钟 ，捞出 ，白糖10克 ，盐2克 ，核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克，6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，南瓜1个，养血壮阳 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可。
5.糯米 、
2.鲜莲子洗净 ，挖去子瓤 ，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，粳米 、红枣 、
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆、用旺火煮开 ，放入上述材料略煮一下 ，