2 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富，抗衰让人视觉 ，老排牛蒡半根 、鳄梨

　　2  、彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁，用鳗鱼片卷好。俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情。抗衰山药半根 、老排口感清爽，鳄梨摆放整齐，彩卷

　　4 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。牛油果一个、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。扎紧 。将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡，

　　小贴士：

　　1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，分别泡入盐水中片刻 ，

　　7 、

与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量、胡萝卜，

　　3、也可以搅拌成泥状  。

　　6 、锅中将水烧开，上面点缀牛油果，红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔 ，

　　3、胡萝卜半根  、山药削皮，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、

　　5 、