含维生素b的食物     3、黑枣等

木瓜、生素食物李子 、生素食物简介  ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐、生素食物韭菜、生素食物红枣 、生素食物油菜花 
、生素食物榴莲、生素食物大豆卵磷脂等；

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、腐竹 、生素食物川七 、生素食物草莓 、生素食物蔬菜：竹笋
 、生素食物释迦 、生素食物荔枝、龙眼 、芽菜、麦芽等；

    4 、豆浆 、腰果
、核仁  ：杏仁、水果 ：金橘 、龙须菜、红苋菜、罗勒 、核桃等；

    3 、黑枣等。

山竹、

    1、