3 、生素食物荔枝 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物腰果 、生素食物龙须菜 、生素食物水果 ：金橘、生素食物油菜花 、生素食物红苋菜 、龙眼 、麦芽等；
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1 、大豆卵磷脂等；
2、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、李子、黑枣等 。豆浆、豆类 ：豆腐 、川七 、草莓、蔬菜：竹笋 、韭菜 、