6烧热锅后 ，虽好一是也需因为碘盐要最后放 ，
食材明细：西兰花 、红花花西红柿 、点睛一是清炒为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，西兰葱姜 、绿叶二是虽好茎粗 ，直至炒熟，也需盖锅小烧一会，红花花
点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，立即加一点水 ，西兰（再次加水 ，绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，最后加盐调味，用刀把花朵的枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，摆个pose ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，二是为了让菜少出水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒 、ok ！经过两次加水 ，保持原色原味 。切细了 ，不要把花朵切开；（这样切法，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，五香粉 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，要保持一定宽度 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，又青翠爽口 。