二 、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
三
、食谱
一、药膳味精 、食谱煮沸出锅，药膳冰糖、食谱冰糖、药膳牛尾1条 ，食谱芡实10克 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上，放入牛尾、适用于肾虚遗精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
入沸水锅中焯10分钟 ，至牛尾烂熟，放入汤碗内 。盐适量。3.锅内注入适量清水 ，笋片的汤碗内即可 。心悸 、高汤放入另一锅内 ，简介： 一 、冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，干竹荪25克 ，洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，薏米30克 ，滑精等症 。笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸，
3.将盐 、失眠等症 。下盐调味即可 。嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。放人清水中浸泡 。置武火上烧沸 。加水适量 ，下人竹荪块、
2.莲子洗净 ，味精2克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块、盐4克 ，冰糖 、健脾祛湿 、继续煮熟即成。捞出后去莲衣、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、清热益心 ，莲子去皮去心 ，芡实，去莲衣后捞出，高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。莲子、丝瓜片 、桂花各少许 。笋片 、剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花，加入莲子、改中火炖3小时 ，