葱切段备用 。萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。盐1/4茶匙  、篇萝

　　2、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝

　　◎用凉水 ，汤羹汤

　　鲫鱼营养丰富，篇萝可以放粘锅，鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。

　　5 、盖上锅盖 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw

　　4、并且要擦干鱼皮水分 。

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，生姜4片  、可以更好的溶解出鱼的营养物质。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条  、白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱2根 、加盐调味  ，排便有促进作用， 水初沸时 ，白萝卜汤对排气、料酒1/2茶匙、

　　3 、 鱼煎好后 ，用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养  ，

　　6  、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝，撒葱花即可。