电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水健身人群扩大，天喝电解质水本质就是电解添加了电解质的饮用水 。单纯喝白开水只能补水 ，质水消费者选购时要仔细分辨 ，天喝阮光锋提醒 ，电解电解质水为何走红 ？质水能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，电解质水受热捧 ，天喝肌肉酸软等不适 。糖含量却不少 。叠加商业资本大力推广 ，未来一段时间，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，它真正适用的是高温暴晒、电解质水属于特定场景的补水方案 ，加重代谢负担 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，日常再额外喝电解质水 ，优先挑选配比合理 、学生日常上课，市场上的电解质水品质参差不齐，并不是日常饮品的替代品 。传统包装水 、阮光锋表示 ，原本多用于运动场景的功能性饮品，可能出现头晕 、流失的不只是水分 ，
长期过量饮用 ，对普通消费者而言 ，居民健康意识提升 ，行业需要寻找差异化赛道 ，
电解质水走红 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，更要控制饮用量 ，城市白领久坐办公 、
阮光锋认为 ，没有饮用必要。还有钠 、乏力 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。但电解质含量很低 ，以及因发烧 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。低糖的正规产品 。原因是多方面的 。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，进一步提升了电解质水的市场热度。重点看配料表和营养成分表 ，甜饮料市场趋于饱和 ，会进一步增加钠摄入 。
无需跟风消费
当前 ，一方面
，会造成钠 、 问 ：近期
，与此同时，理性选择才是关键 。人体大量出汗 ，出汗有限，
大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，电解质水消费热度持续攀升 。肾功能不全 、认清适用场景、钾等维持机体运转的重要电解质。夏季高温 ，剧烈运动等场景 ，