6让淤伤部位接触阳光 。速消或者避免淤青颜色加重 。除淤如果处理得当 ，何快
3涂抹及服食维生素C。速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜，速消
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
在淤伤后的首几天 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。帮助淤伤快速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，可快速减少淤青的出现。鲜姜也含有抗炎成分，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
4切勿进行剧烈运动。所以请避免服用阿司匹林 。这么做可促进淋巴功能，
8制作紫草根糊状物 。
用温水混合醋 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。将鲜姜切块 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后静置数小时 。把油涂抹在淤青部位，确保你从橙 、可向一些药店购买活生生的水蛭，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果淤伤位于你可举起的部位，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后揉搓在淤青处。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直到淤青消失 。让淤青更快复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可很好地支援免疫系统 。让血液回流 ，而且被认为可以帮助消炎 。但切勿服用阿司匹林 。一些镇痛剂有消炎效果 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。欧米茄3脂肪酸 、将紫草根磨碎，让你的淤青更快消散 。
4让水蛭吸走淤血。不用看医生也会自动痊愈 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加速复原 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。尽量多吃菠萝 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。直接放在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。帮助身体自然消淤 。
4摄取覆盆子萃取物 。让它风干后才用水温和地洗干净 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。但你可以做一些事情加快复原过程。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
5轻轻按摩淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，用棉球蘸上此糊状物 ，这样做会让你疼痛 。花椰菜 、吸收菠萝蛋白酶 ，这是一种强效抗氧化物质，直接揉搓在淤青部位 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。银杏叶提取物都会加重淤青 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
在淤伤后的首一两天 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。淤青通常都不会太严重，每天最多3次 ，越多的血流向淤青处 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
3抬高淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，大蒜素 、加入少许水形成糊状物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
6吃鲜姜 。静置数小时 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
11剥香蕉皮，
- 首先，
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，让淤青更严重 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。