6、误西
小贴士 ：
1、班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭炒好后先盛盘。瘦身海虾100克、解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西蒜蓉两勺 、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭胡萝卜一根、瘦身
2 、解馋米一杯
配料：洋葱半颗 、误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜 ，最后倒入西红柿炒熟 。最后小火焖5分钟即可 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，
4 、倒入白兰地炒熟 ，
食材 ：鱿鱼一只 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。然后用泡的水煮饭 。蛤蜊100克 、
5 、可以让口感更具弹性 。加入水(略微超过全部食材)，大家可以自由选择。放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。接着放入红甜椒 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，两勺咖喱粉炒均匀 。加入海盐 ，
3、加入盐 ，
锅中放入橄榄油 ，锅中再放入油 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，鱿鱼 ，柠檬一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，也可以用柠檬片盖上饭上 ，米饭熟后 ，2、淋上柠檬汁 ，白兰地 、海虾 ，西红柿一个 、