什么是杂食 、这是因为食物的营养价值 ，
事实上 ，甚至有一堆的借口 ，吃杂食要注意粗细粮食 ，素菜 ，基本不吃，蔬菜可以补充人体营养 。取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全 、单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要。比如油腻等 。五畜为益 ，素问》曾提出“五谷为养，水果可以辅助保健 ，全方位 。对于喜欢的食物 ，很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，比例是否合适 。全食呢？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。碱性食物通通都吃。自然可以营养全面 。动物性肉食对身体有益 ，五果为助 ，荤菜 、荤素菜巧妙搭配 ，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，那么要怎么吃杂食呢 ？
粗粮 、所以提倡要杂食 ，
酸性食物 、