做法 ：
1 、特适
4 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，
6 、快手油5成热时 ，菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片出锅 。特适
8、合上
2 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡片快速滑炒 。特适青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油，
3、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，盐 、
5 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，
7 、